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耐磨性是衡量材料耐磨损性能的指标，一般来说，耐磨性越高的材料在使用寿命方面稳定。耐候性是指材料在长时间暴露在日光下不发生---变化的能力，这对于室外运动场地非常关键。同时，还需要考虑材料的防滑性能。塑胶跑道表面的防滑性能直接影响到运动员的跑步安全性。选择具有---防滑性能的材料可以有效减少滑倒和摔跤的风险。一般来说，选用具有细腻表面纹理和防滑处理的材料可以提供---的防滑效果。

对于新手来说，可以逐渐增加跑步时间和强度，开始时可以选择较低的速度和距离，昆明塑胶跑道铺设，然后逐渐增加。对于有经验的跑者，可以根据自身情况设置训练计划，包括不同强度的跑步和恢复。注重热身和拉伸。在进行高强度运动前，要进行适当的热身，包括慢跑、拉伸等，以准备身体和心理上的适应。热身可以提高---循环，增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性，减少运动损伤的风险。在跑步结束后，塑胶跑道，要进行---的拉伸运动，使肌肉得到舒展，促进恢复和预防肌肉酸痛。